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   書籍・雑誌 > 乗馬のためのフィットネスプログラム 74のエクササイズと18の準備運動
 
 
 
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乗馬のためのフィットネスプログラム 74のエクササイズと18の準備運動

拡大 ( Size : 168 kb )
 
製造元 : 緑書房
価格 : 4,104円(税込)
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 7,300円(税込)以上は送料無料となります。
 
 
 
著者:Dianna Robin Dennis,John J.McCully,Paul M.Juris
監訳:樫木宏之
訳:二宮千寿子

A4判変型 216ページ
ISBN978-4-89531-321-6

乗馬・馬術を楽しむライダーに特化したトレーニング方法を紹介。本書のプログラムを実践することで、騎乗技術の向上、怪我の予防にも役立つ!

【本書のポイント】
・乗馬の分野(馬場馬術、障害馬術、クロスカントリーなど)は問わず、すべてのライダーに対応。
・18の準備運動と74のエクササイズを組み合わせたプログラムにより、効率のよいトレーニングを行うことができる。
・エクササイズは、「バランス」「下半身」「骨盤の傾斜」「姿勢」「上半身」に分け解説。
・準備運動とエクササイズは、自宅でできるものを中心に掲載。ジムにあるような器具を使用するトレーニングについては、自宅でできるような方法も紹介。

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